本 行動変容について職場の人に話したところ、この本はエビデンスに基づいて書いてあって 参考になると思うよと貸していただいたので今読んでいます。 冒頭に出てきた内容は実際にやってて共感できたので記録します。 ・起きてすぐの時間を使う ”習慣化した…